Gym et Pilate

NOS COURS DE GYM ET DE PILATE REPRENDRONT

Dès le Jeudi 12 septembre 2024 pour les cours de Gym cardio et Renforcement musculaire

Dès le Lundi 16 septembre 2024 pour les cours de Pilate 

Depuis 2009, le comité des fêtes de Brenthonne propose des cours de gymnastique mixtes (cardios et abdos)  tous les  jeudis soir, hors vacances scolaires,  dans l'ancienne salle polyvalente. Depuis 2014 et 2015, et devant la forte demande, un cours de gym pilate a été mis en place le lundi matin. Tous nos cours (Cardio, Renforcement musculaire et Gym Pilate),  sont détaillés ci-dessous.

Inscriptions et renseignements :
Par tél. : 06 68 33 61 48   (Gym du jeudi)
Par tél. : 06 74 06 58 01   (Pilate du lundi)      
Par mail : comitedesfetesbrenthonne@gmail.com

Un cours d'essai est possible gratuitement avant inscription. Toutefois, pour les 2 cours de Pilate, comme les places sont limitées, nous ne pouvons pas garantir votre place après un cours d'essai, si nous avons le nombre total d'inscriptions fermes entre temps ! 
 

Cours faisant intervenir des gestes de base, ainsi que des enchaînements plus avancés.
Ces chorégraphies effectuées sur des supports musicaux variés vous permettront de développer vos capacités de coordination et d'élargir progressivement le répertoire gestuel de cette danse sportive.
Cette activité permet d'améliorer sa résistance à un effort cardio-vasculaire et produit une tonification du corps. Si vous aimez danser, et souhaitez bouger dans la bonne humeur, cette séance est idéale pour vous divertir.

Cours à 19h30 - Le jeudi soir - Durée 55 minutes
Prix Brenthonne :
165 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 
Prix Autres communes :
180 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi)

Gym 2024 2025 bulletin d inscription

Séance de renforcement musculaire et d'abdos permettant de galber les jambes, de raffermir hanches et ventre, et de tonifier l'ensemble du buste.
Des gestes faciles à ressentir et respectant les capacités articulaires de chacun avec une évolution progressive tout au long de la saison.
Cours tout niveau ouvert à toutes personnes souhaitant retrouver du tonus musculaire et se détendre.

Cours à 20h30 -  Le jeudi soir - Durée 55 minutes
Prix Brenthonne :
165 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 
Prix Autres communes :
180 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 

Gym 2024 2025 bulletin d inscription

ATTENTION PLACES LIMITEES POUR LE PILATE !
Merci de téléphoner AVANT d'envoyer votre inscription pour vous assurer qu il reste encore de la place.
Un cours d'essai est possible gratuitement avant inscription.
Mais comme les places sont limitées, nous ne pouvons pas garantir votre place après un cours d'essai, si nous avons le nombre total d'inscriptions fermes entre temps ! 
Renseignement Pilate 06 74 06 58 01

Programme permettant de rééquilibrer les muscles, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. On tient également  compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Cours de  09h00 à 10h15 - Le lundi matin - Durée 1h15
(1,15 heure de Pilate et Stretching)
Prix Brenthonne  : 185  euros
Prix autres communes : 200 euros  

14 participants maximum pour le cours de pilate + Stretching

Pilate 2024 2025 bulletin d inscription

 ATTENTION PLACES LIMITEES POUR LE PILATE !
Merci de téléphoner AVANT d'envoyer votre inscription pour vous assurer qu il reste encore de la place.
Un cours d'essai est possible gratuitement avant inscription.
Mais comme les places sont limitées, nous ne pouvons pas garantir votre place après un cours d'essai, si nous avons le nombre total d'inscriptions fermes entre temps ! 
Renseignement Pilate 06 74 06 58 01

Programme permettant de rééquilibrer les muscles, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. On tient également  compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Cours de  10h15 à 11h30 - Le lundi matin - Durée 1h15
(1,15 heure de Pilate et Stretching)
Prix Brenthonne  : 185  euros
Prix autres communes : 200 euros  

14 participants maximum pour le cours de pilate + Stretching

Pilate 2024 2025 bulletin d inscription

Professeurs :  Madame Nathalie Lebon (Professeur diplômée) - Cours du jeudi
                       Monsieur Maxime Bruel (Professeur diplômé) - Cours du lundi

 Lieu :             Ancienne salle polyvalente de Brenthonne (pas de vestiaire) au dessus de la bibliothèque                        

Parking :       Des places de parking sont à disposition près de la bibliothèque                         

Pour qui :      Cours mixte dès 16 ans

Nombre :       Maximum 14 participants par cours pour la gym pilate
                      Pas de maximum de participants pour les cours du jeudi

Tarifs :  
Cardio et Abdos du Jeudi soir :
165 euros (habitants de Brenthonne)
180 euros (autres communes)
pour la saison donnant accès à 1 ou 2 cours du jeudi soir (cardio et/ou abdos)

Gym Pilate + Stretching  du Lundi matin  :De 09h00 à 10h15 -  Durée 1h15
185 euros (habitants de Brenthonne)
200 euros (autres communes)
pour la saison, donnant accès uniquement au cours "pilate plus stretching" du lundi matin à 09h00 (durée 1h15)

Gym Pilate + Stretching du Lundi matin  : De 10h15 à 11h30 - Durée 1h15
185 euros (habitants de Brenthonne)
200 euros (autres communes)
pour la saison, donnant accès uniquement au cours "pilate plus stretching" du lundi matin à 10h15 (durée 1h15)

Inscription en cours d'année :
Il est possible de s'inscrire en cours d'année sur demande et sous réserve de places.
Dans ce cas, les tarifs s'adaptent par trimestre. Un trimestre entamé est un trimestre dû. 

Matériel :       Chaque participant doit prévoir une serviette de bain, des chaussures de sport
                        d'intérieur, une bouteille d'eau 

Remboursement : prorata-temporis sur présentation d'un certificat médical attestant l'inaptitude
                                à un exercice physique  pour une durée d'au minimum 3 mois.
                                NB : l'adhérent ne peut prétendre à aucun remboursement en cours d'année, 
                                si le certificat médical obligatoire n'a pas été remis à l'inscription !

Certificat * :     Un certificat médical datant de moins d'un mois attestant son aptitude à la pratique
                           des activités de fitness doit être fourni obligatoirement en début d'année. 
                           (* Nous déclinons toute responsabilité en cas de problème médical si le certificat
                            ne nous a pas été remis en début d'année)

Vacances Scolaires :     Pas de cours durant les vacances scolaires :
                                      - Du 19 octobre au 3 novembre 2024
                                      - Du  21 décembre 2024 au 5 janvier 2025
                                      - Du 22 février au 9 mars 2025
                                      - Du 19 au 4 mai  2025 
                                      - Fin des cours : Lundi 23 juin 2025 pour les 2 cours de pilate
                                                                  Jeudi 26 juin 2025 pour le cardio et abdos
                                      - Coupure en été - Juillet et Août 2025 - Reprise en septembre 2025 (Date à fixer)

Jours Fériés :                Pas de cours durant les jours fériés suivants :    
                                      - Pas de cours le lundi férié du  9 juin 2025 (Pentecôte)
                                      - Pas de cours les jeudis fériés du 8 mai 2025 (Armistice) et du 29 mai 2025 (Ascension)

Renseignements
et Inscriptions :               mail : comitedesfetesbrenthonne@gmail.com
                                     Tél : 06 68 33 61 48 pour les cours du jeudi (cardio et abdos)
                                     Tél : 06 74 06 58 01 pour les cours du lundi (pilate + Stretching et Pilate seul)                                                                     
                                        

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