Gym et Pilate

A FOND LA FORME A BRENTHONNE - Dès le 12 Septembre 2022

NOS COURS DE GYM ET DE PILATE REPRENDRONT

Dès le Lundi 12 septembre 2022 pour les cours de Pilate 

Dès le Jeudi 15  septembre 2022  pour les cours de Gym cardio et Renforcement musculaire

 

 

Rentrée Sportive 2022-2023 - Dès le lundi 12 septembre 2022

 

Depuis 2009, le comité des fêtes de Brenthonne propose des cours de gymnastique mixtes (cardios et abdos)  tous les  jeudis soir, hors vacances scolaires,  dans l'ancienne salle polyvalente. Depuis 2014 et 2015, et devant la forte demande, un cours de gym pilate a été mis en place le lundi matin. Tous nos cours (Cardio, Renforcement musculaire et Gym Pilate),  sont détaillés ci-dessous.

Inscriptions et renseignements :
Par tél.  : 04 50 39 46 32 
 (Gym du jeudi)
Par tél. : 06 74 06 58 01 (Pilate du lundi)      
Par mail : comitedesfetesbrenthonne@gmail.com

Un cours d'essai est possible gratuitement avant inscription. Toutefois, pour le Pilate, comme les places sont limitées, nous ne pouvons pas garantir votre place après un cours d'essai, si nous avons le nombre total d'inscriptions fermes entre temps ! 
 

 Gym 2

1- Cours Cardio - Le jeudi soir à 19h30 - Dès le 15 septembre 2022

 

Gym 1

Cours faisant intervenir des gestes de base, ainsi que des enchaînements plus avancés.
Ces chorégraphies effectuées sur des supports musicaux variés vous permettront de développer vos capacités de coordination et d'élargir progressivement le répertoire gestuel de cette danse sportive.
Cette activité permet d'améliorer sa résistance à un effort cardio-vasculaire et produit une tonification du corps. Si vous aimez danser, et souhaitez bouger dans la bonne humeur, cette séance est idéale pour vous divertir.

Cours à 19h30 - Le jeudi soir - Durée 55 minutes
Prix Brenthonne :
160 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 
Prix Autres communes :
175 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi)

Bulletin d inscription gym 2022 2023Bulletin d inscription gym 2022 2023

2- Cours Abdos - Le jeudi soir à 20h30 - Dès le 15 septembre 2022

Séance de renforcement musculaire et d'abdos permettant de galber les jambes, de raffermir hanches et ventre, et de tonifier l'ensemble du buste.
Des gestes faciles à ressentir et respectant les capacités articulaires de chacun avec une évolution progressive tout au long de la saison.
Cours tout niveau ouvert à toutes personnes souhaitant retrouver du tonus musculaire et se détendre.

Cours à 20h30 -  Le jeudi soir - Durée 55 minutes
Prix Brenthonne :
160 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 
Prix Autres communes :
175 euros (pour 1 ou 2 cours du jeudi) 

Bulletin d inscription gym 2022 2023Bulletin d inscription gym 2022 2023

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3- Cours de Gym Pilate - Le lundi matin - Dès le 12 septembre 2022

ATTENTION PLACES LIMITEES POUR LE PILATE !
Merci de téléphoner AVANT d'envoyer votre inscription pour vous assurer qu il reste encore de la place.
Un cours d'essai est possible gratuitement avant inscription.
Mais comme les places sont limitées, nous ne pouvons pas garantir votre place après un cours d'essai, si nous avons le nombre total d'inscriptions fermes entre temps ! 

Renseignement Pilate 06 74 06 58 01

Programme permettant de rééquilibrer les muscles, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. On tient également  compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Cours de  09h00 à 10h15 - Le lundi matin - Durée 1h15
(1,15 heure de Pilate et Stretching)
Prix Brenthonne  : 185  euros
Prix autres communes : 200 euros  

14 participants maximum pour le cours de pilate.

Bulletin d inscription pilate 2022 2023Bulletin d inscription pilate 2022 2023

 

Nos Conditions Générales

Professeurs : Madame Nathalie Lebon (Professeur diplômée) - Cours du jeudi
                        Monsieur Maxime Bruel (Professeur diplômé) - Cours du lundi

 Lieu :             Ancienne salle polyvalente de Brenthonne (pas de vestiaire) au dessus de la bibliothèque                        

Parking :       Des places de parking sont à disposition près de la bibliothèque                         

Pour qui :      Cours mixte dès 16 ans

Nombre :       Maximum 14 participants par cours pour la gym pilate
                      Pas de maximum de participants pour les cours du jeudi

Tarifs :  
Cardio et Abdos du Jeudi soir :
160 euros (habitants de Brenthonne)
175 euros (autres communes)
pour la saison donnant accès à 1 ou 2 cours du jeudi soir (cardio et/ou abdos)


Gym Pilate du Lundi matin  :
185 euros (habitants de Brenthonne)
200 euros (autres communes)
pour la saison, donnant accès uniquement au cours "pilate plus stretching" du lundi matin (durée 1h15)


Inscription en cours d'année :
Il est possible de s'inscrire en cours d'année sur demande et sous réserve de places.
Dans ce cas, les tarifs s'adaptent par trimestre. Un trimestre entamé est un trimestre dû. 

 

Matériel :       Chaque participant doit prévoir une serviette de bain, des chaussures de sport
                        d'intérieur, une bouteille d'eau 

Remboursement : prorata-temporis sur présentation d'un certificat médical attestant l'inaptitude
                                à un exercice physique  pour une durée d'au minimum 3 mois.
                                NB : l'adhérent ne peut prétendre à aucun remboursement en cours d'année, 
                                si le certificat médical obligatoire n'a pas été remis à l'inscription !

Certificat * :     Un certificat médical datant de moins d'un mois attestant son aptitude à la pratique
                           des activités de fitness doit être fourni obligatoirement en début d'année. 
                           (* Nous déclinons toute responsabilité en cas de problème médical si le certificat
                            ne nous a pas été remis en début d'année)

Vacances Scolaires :     Pas de cours durant les vacances scolaires :
                                      - Du 22 octobre au 6 novembre 2022
                                      - Du 17 décembre 2022 au 2 janvier 2023
                                       
(EXCEPTION : le cours de Pilate du  lundi 19 décembre 2022 aura lieu)
                                      - Du 4 février au 19 février 2023 
                                      - Du 8 avril au 23 avril  2023 
                                      
- Fin des cours : Lundi 26 juin 2023 pour le pilate
                                                                  Jeudi 29 juin 2023 pour le cardio et abdos
                                      - Coupure en été - Juillet et Août 2023 - Reprise en septembre 2023 (Date à fixer)

Jours Fériés :                Pas de cours durant les jours fériés suivants :    
                                     
- Pas de cours les lundis fériés du 1 mai 2023,  8 mai 2023 et du 29 mai 2023 (Pentecote) 
                                      - Pas de cours le jeudi férié du 18 mai 2023 (Ascension)

Renseignements
et Inscriptions :               mail : comitedesfetesbrenthonne@gmail.com

                                     Tél : 04 50 39 46 32 pour les cours du jeudi (cardio et abdos)
                                     Tél : 06 74 06 58 01 pour les cours du lundi (pilate)                                                                     
                                    
    

Bulletin d'inscription Gym du Jeudi  :  Bulletin d inscription gym 2022 2023Bulletin d inscription gym 2022 2023

Bulletin d'inscription Pilate du Lundi : Bulletin d inscription pilate 2022 2023Bulletin d inscription pilate 2022 2023 

 

                                     

Commentaires

  • Johny Jackson
    Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked submit
    my comment didn't appear. Grrrr... well I'm not writing all that over
    again. Anyhow, just wanted to say superb blog!

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